Conosci qual è lo stile di vita che migliora lo stato di salute psico-fisico e riduce il rischio di mortalità in generale?
L’attività fisica (o esercizio fisico) praticata regolarmente incide in modo significativo sulla qualità della vita, migliorando lo stato di salute psico-fisico e riducendo il rischio di mortalità generale.
Numerosi studi evidenziano:
- Riduzione del rischio di patologie importanti e frequenti (malattie cardiovascolari, ipertensione, diabete, obesità, osteoporosi, tumore del colon)
- Diminuzione di depressione ed ansietà
Ma quale attività fisica? A quale intensità? Quante volte alla settimana? Scopri di più cliccando qui
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