Si prega di dire quale degli 8 punti meglio descrive il suo livello attuale di attività fisica o la sua disponibilità ad effettuare attività fisica
- Al momento non faccio nessuna attività fisica e non ho intenzione di iniziare nei prossimi 6 mesi – vedi risposta
- Al momento non faccio nessuna attività fisica regolare, ma sto pensando di iniziare nei prossimi 6 mesi – vedi risposta
- Sto cercando di iniziare ad effettuare intensa o moderata attività fisica, ma non lo faccio regolarmente – vedi risposta
- Faccio intensa attività fisica meno di 3 volte la settimana o moderata attività fisica meno di 5 volte alla settimana – vedi risposta
- Ho fatto moderata attività fisica per 30 minuti 5 o più volte alla settimana negli ultimi 1-5 mesi – vedi risposta
- Ho fatto attività fisica moderata per 30 minuti 5 o più volte alla settimana negli ultimi 6 mesi o più – vedi risposta
- Ho fatto attività fisica intensa 3 o più volte alla settimana negli ultimi 1-5 mesi – vedi risposta
- Ho fatto attività fisica intensa 3 o più volte alla settimana negli ultimi 6 mesi o più – vedi risposta
PACE Research and Development Team. Patient-centered Assessment and counseling for exercise and Nutrition. San Diego State University Foundation and San Diego Center for Health Interventions, 1999 Calfas KJ, Sallis JF,. Zabinski MF, et al. Preliminary evaluation of a multicomponent program for nutrition and physical activity change in primary care: PACE+ for adults. Prev Med 2002; 34: 153-61. PROTOCOLLO PACE Il PACE (Patient-centered Assessment and Counseling for Exercise) è basato sul modello transteoretico del cambiamento di Prochaska-DiClemente Pace Canada. Counseling for healthy, active living. http://www.pace-canada.org/
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