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Micropause
5 Novembre 2015
05
Nov
2015
La colonna vertebrale non è fatta per rimanere ferma davanti al pc, ferma alla guida, ferma al banco di lavoro.
Ogni 20 minuti necessita di una micropausa.
La micropausa non richiede la sospensione dell’attività lavorativa, è un allungamento della colonna e delle braccia verso l’alto, abbinato ad un gran respiro.
La micropausa porta ossigeno al cervello e ad ogni anello vertebrale.
Se lavori seduto, ogni 45 minuti alzati per un paio di minuti;
Se lavori in piedi, ogni 45 minuti siediti per un paio di minuti.
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23 Maggio 2015
23
Mag
2015
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